Gesund leben
Beeren gelten als intelligente Nährstoffe. Aus diesem Grund ist die Aufnahme dieser köstlichen Früchte in unseren Speiseplan ein grundlegender Bestandteil einer gesunden Lebensführung.
Frische Beeren enthalten eine Vielzahl an lebenswichtigen Nährstoffen und Antioxidantien, die uns vor Krankheiten und sogar vor Alterungserscheinungen schützen helfen.
Viele Gesundheitsprobleme, wie z.B. Herzprobleme, Krebs, Makuladegeneration, Diabetes, Arthritis, Bluthochdruck und Alzheimer können durch oxidative Schäden hervorgerufen werden. Sind jedoch Antioxidantien in ausreichender Menge vorhanden, können sie die gesunden Zellen schützen, Entzündungen verringern und Zellschäden vorbeugen. Dieser Prozess wird von den Beeren unterstützt.
Beeren aus Spanien und Huelva
Erdbeeren
Der tägliche Verzehr von acht Erdbeeren kann sich positiv auf Ihr Herz auswirken und das Risiko der Entstehung einiger Krebsarten und des Aufkommens von Bluthochdruck verringern.
Himbeeren
Sie haben einen geringen Kalorien- und Fettgehalt, enthalten keinerlei Cholesterin, sind reich an Ballaststoffen und stellen eine hervorragende Quelle für Vitamin C, Folsäure, Kalium und Magnesium dar.
Heidelbeeren
Ein Superfood voller pflanzlicher Nährstoffe. Ihre mächtigen Antioxidantien können die Nachtsicht verbessern und kurzfristig Gedächtnisverlust rückgängig machen.
Brombeeren
Der regelmäßige Verzehr von Brombeeren kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken, die sportliche Leistungsfähigkeit fördern und das Krankheitsrisiko verringern. Darüber hinaus schützen sie vor oxidativem Stress.